高血升高其實就會導致高血壓,像高血壓患者平時一定要注意勞逸結合,要想防止高血壓帶來的危害,最主要的環節還在于是早期的預防,預防是處理高血壓最有效的方法,否則等出現并發癥就為時過晚。

總的來說血壓大于正常高限,像收縮壓大于130到139毫米汞柱,舒張壓在85到89毫米汞柱的人中約有41%,將在四年內發展為長期高血壓,血壓大于正常高限的人群也應該接受降壓治療。

因為大腦皮質過度的緊張是發生高血壓的重要因素,因此建議在生活上,高血壓病人要結合病情適當的安排休息和活動。每天要保持8小時睡眠與適當的午休,與家人,朋友,散步,交流溝通,還有平常可以打打太極拳,跑跑步,這些對保持體力,促進血壓恢復也十分有好處。

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