懷孕期間感到肚子發(fā)硬、發(fā)緊、一陣一陣的叫做宮縮。宮縮和孕婦的活動(dòng)量有很直接的關(guān)系,隨著妊娠的進(jìn)展與胎兒的變大,孕婦身體負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重,子宮變得比平時(shí)敏感,微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬,為防止宮縮的出現(xiàn),注意以下事項(xiàng):

一、不要走太多的路程和搬重物。走路過(guò)多,胎兒的體重就會(huì)對(duì)母體造成很大的負(fù)擔(dān),另外持重物導(dǎo)致腹部用力,很容易引起宮縮。

二、疲倦時(shí)躺下休息,保持安靜,會(huì)很有效。

三、不要積存壓力,精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生,壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部發(fā)硬,最好能做到身心放松。

四、防止著涼,空調(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷,也容易引起宮縮。

以上內(nèi)容僅供參考

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