香菇泡了二十四小時(shí)還能吃嗎

香菇泡了二十四小時(shí)不能吃了,吃了有可能引起腸胃不適等癥狀。

香菇泡了二十四小時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖,并且還有可能會(huì)導(dǎo)致腐敗變質(zhì),吃了以后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng),影響身體健康,正常情況下香菇只需要用水泡三到四個(gè)小時(shí)即可。

香菇中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素D以及膳食纖維等,吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,有利于身體健康;香菇中所含微量元素及維生素都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料,還能夠促進(jìn)血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,可使肌膚紅潤光澤,可以說是天然的保健品。但是吃香菇一定要注意浸泡的時(shí)間不要太長,以免破壞香菇中的營養(yǎng)成分。

平時(shí)飲食也要多樣化,可以多吃一些含維生素比較豐富的食物,比如卷心菜、西蘭花和胡蘿卜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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