首先缺鐵性貧血是由于體內鐵元素的缺乏導致血紅蛋白合成減少,從而出現了貧血,所以主要需要進食一些富含鐵元素的食物。

動物性的含鐵的食物,包括各種內臟、鴨血、豬肝、蛋黃等,植物性的富含鐵的食物,包括紅豆、紅棗、黑木耳以及櫻桃等食物,相對來說,動物性的人體來說更容易吸收。

其次缺鐵性貧血,不但要補充各種富含鐵的食物,同時要積極查找引起缺鐵性貧血的原因,如果是單純飲食食物不足,可以通過飲食來改善。但是如果是胃腸道的慢性出血,或者是月經量增多等導致的貧血,還需要進行原發病的診治,才能使貧血得到及時的糾正。

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