貧血的孕婦是否需要少喝牛奶,需要具體情況具體分析,對于缺鐵性貧血的孕婦要少喝牛奶,尤其是補(bǔ)充鐵劑的過程中,因?yàn)榕D炭赡軙种畦F劑的吸收。

發(fā)生貧血要查看貧血的原因,包括缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血等,如果是缺鐵性貧血,牛奶、茶葉等都會抑制鐵劑的吸收,加重貧血或延緩貧血的恢復(fù),因此貧血的孕婦在補(bǔ)充鐵劑的過程中要少喝牛奶。而巨幼細(xì)胞性貧血主要是缺乏葉酸和維生素b12,牛奶是不影響其吸收的,貧血的孕婦可以喝牛奶。肉類、水果、蔬菜里面含有葉酸,不要烹飪的時(shí)間太長,溫度過高,以免葉酸失去活性。

飲食中應(yīng)該吃一定量的動(dòng)物肝臟,肝臟富含鐵、維生素A和葉酸。同時(shí)還可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,如蘋果、火龍果、青菜、青菜等,因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

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