一歲寶寶怎么補鈣

一歲寶寶補鈣可以通過飲食和藥物的方式進行補鈣。

因為孩子生長發育速度比較快,所以鈣的需求量也會比較高,平時可以給孩子適量的喝一些牛奶,因為牛奶中含鈣量比較高,而且還富含維生素D,可以有效的促進鈣吸收。還可以給孩子適當的吃一些蘿卜,香蕉,木耳等蔬菜,這些蔬菜中不僅含鈣,而且還含有鎂和鉀等微量元素,可以提高鈣的吸收,還可以給孩子適當的吃一些蛋黃、動物肝臟、海魚等食物,也可以起到補鈣的效果。

雖然以上食物都有很好的補鈣效果,但是對于嚴重缺鈣的患兒應及時使用藥物進行治療,可以在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等。

平時也可以帶孩子到戶外多曬曬太陽,這樣可以促進鈣吸收。還要飲食均衡,規律作息,避免熬夜,都可以促進寶寶的生長發育。

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