產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該吃富含高蛋白、維生素、氨基酸等食物來(lái)調(diào)理，還應(yīng)該通過(guò)吃抗抑郁的藥物來(lái)調(diào)理。
1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入，提高腦的興奮性，如魚(yú)、蝦、瘦肉等。
2、多維生素：患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、西藍(lán)花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。
3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的食物，如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等堅(jiān)果類的食物。
4、抗抑郁的藥物：患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物進(jìn)行調(diào)理，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等
患者可能對(duì)食物沒(méi)有興趣，家屬應(yīng)為患者制作色香味俱全的食物，增強(qiáng)患者食欲，保證足量熱量的攝入，維持身體正常生理功能。患者應(yīng)避免暴飲暴食，避免進(jìn)食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。產(chǎn)后抑郁癥的患者可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，所以應(yīng)少進(jìn)食含咖啡因的食物，如可樂(lè)、咖啡等。
孕婦在生產(chǎn)后心里是比較脆弱的，丈夫一定要多關(guān)懷自己的妻子，要幫妻子照顧孩子，可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
