根據問題所描述的癥狀和具體情況分析，出現了腰痛以及坐骨神經痛的癥狀，考慮是出現了腰椎間盤突出癥等疾病原因。
在臨床上，可以通過綜合性的保守治療方法以及手術治療方法來進行治療。腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎的椎間盤外層的纖維環組織破裂，使椎間盤其中的髓核組織向椎管內突出或者脫垂，從而引起腰椎，椎管內的脊髓，馬尾神經或者神經根支配下肢運動感覺功能的神經組織受到了壓迫。
在臨床上可以表現為腰背部疼痛以及下肢的沿著坐骨神經走向的放射性疼痛和感覺麻木，無力等癥狀。
出現了腰椎間盤突出癥的癥狀后，可以先通過綜合性的保守治療，自我治療下建議先采取綜合性的保守治療方法，避免長時間的彎腰或者負重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護，也可以做骨盆牽引，平時要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，睡硬板床休息，可以通過腰背部的熱敷按摩針灸的物理治療方法來緩解癥狀。
還可以口服非甾體類的消炎鎮痛藥物以及營養神經藥物起到輔助治療緩解癥狀的作用。
如果通過保守治療效果不明顯，或者出現癥狀加重的情況，建議及時前往正規醫院的脊柱外科就診。通過專科醫生的體格檢查以及完善腰椎ct或者磁共振檢查，來明確具體的病情程度，必要的話可以通過手術治療來緩解癥狀。
