一般情況下，并不存在開奶的最佳時間和方法，初產婦分娩后開奶的時間一般是在產后1~2天，可以通過嬰兒吮吸、飲食調理、多喝水、按摩、外敷等方法進行開奶。
一、開奶時間：
正常情況下，生完孩子一個小時后就可以開奶，具體時間與初產婦的體質有一定關系。如果體質較好，可能生產后1天的時間可以下奶；如果體質不好，生產后比較虛弱，則可能2天的時間才下奶。
二、開奶方式：
1、嬰兒吮吸：嬰兒的吮吸能夠刺激母親的乳腺，促進乳汁的分泌。這是因為嬰兒的吮吸能夠刺激母親體內的泌乳素分泌，進而促進乳腺分泌乳汁。因此，嬰兒越早開始吮吸，越有利于母親乳汁的分泌。
2、飲食調理：初產婦的飲食對乳汁的質量和數量有影響，建議保持均衡的飲食，攝入足夠的營養，特別是蛋白質、鈣，對于維持良好的乳汁分泌至關重要。
3、多喝水：多喝水能夠促進乳汁分泌。水分是母乳的重要成分之一，充足的水分攝入有助于維持母乳的產量和質量，滿足寶寶的生長發育需求。
4、按摩：可在醫生的指導下通過按摩來刺激乳腺組織，促進乳腺管擴張，從而增加乳汁的分泌量。這種刺激作用是通過按摩乳房和乳暈周圍的區域來實現的，可以輕柔地揉捏和擠壓乳房，以刺激乳腺分泌和乳腺管擴張。
5、外敷：溫熱的濕敷或熱敷可以幫助舒緩充血的乳腺，從而促進乳汁的分泌，需要注意的是，外敷時應使用溫熱而不是過熱的水。
如果產后開奶時間過晚，垂體得不到刺激，泌乳素分泌少就會使奶量減少，嚴重時還可能造成回奶，應及時就醫治療。
