沒奶了是指乳汁不分泌了，哺乳期喝了一碗羊肉湯，乳汁不分泌了可能是情緒不佳、過度勞累、營養不良、哺乳方式不當、乳腺炎等原因導致，需要及時就診，明確病情，可以通過加強個人護理、調整哺乳方式、藥物治療等方法緩解。
1、情緒不佳：
如果在哺乳期長期處于焦慮或抑郁的狀態，會對泌乳素分泌產生影響，使乳汁逐漸減少，出現喝完羊肉湯后沒有乳汁分泌的現象。患者需要及時穩定情緒，保持心情舒暢，一般能夠緩解癥狀。
2、過度勞累：
在哺乳期時不注意休息，經常過度勞累可能會影響體內激素分泌，此時會導致乳汁分泌量下降，還會引起身體乏力、精神萎靡等癥狀。患者需要保證充足的睡眠，注意勞逸結合，避免過度勞累。
3、營養不良：
如果平時營養攝入不足，會出現營養不良的現象，影響乳汁的分泌，即使喝了一碗羊肉湯，也沒有辦法促進乳汁分泌。平時要保證營養攝入充足，可以多喝一些湯類食物，比如排骨湯、雞湯、蓮藕湯等。
4、哺乳方式不當：
若哺乳的方式不恰當，比如哺乳次數過少、只是單純吸吮乳頭等，會因為對乳房刺激減少而出現泌乳素分泌下降，使乳汁生成減少。患者需要及時糾正哺乳方式，避免間隔時間過長，在吸吮時還需要將整個乳暈放入嬰兒口中。
5、乳腺炎：
該疾病可能是乳汁淤積、細菌感染導致，患病后會出現乳房疼痛、紅腫、發熱等癥狀，還會因為炎癥刺激而導致乳汁分泌減少，即使喝羊肉湯，也無法使乳汁分泌增多。患者可以遵從醫囑服用氨芐西林膠囊、阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療，但是在用藥期間一般需要暫停哺乳。
平時要保持乳房部位清潔干凈，每天使用清水清洗，及時更換內衣。
