適量吃芒果一般沒有明顯的副作用或危害，但如果過量的吃，可能出現腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等副作用，危害是發胖、血糖增高、過敏、上火、急性胃腸炎等，若有不適癥狀，應及時就醫。
一、副作用：
1、腹痛：芒果屬于比較常見的水果，如果一次性吃的過多，會增加胃腸道負擔，也會刺激局部痛覺神經引起腹痛。
2、腹脹：頻繁大量吃芒果會影響胃腸道的正常消化功能，胃腸道內容物不能及時被消化和吸收，能不斷的分解和發酵，引起腹脹。
3、惡心：由于芒果中的營養成分需要在胃腸道內被消化、吸收與利用，如果大量吃也會導致胃腸道蠕動功能下降，從而引起惡心。
4、嘔吐：長期過量吃芒果，也會因為胃腸道內壓力過大，而導致食物上逆，出現嘔吐。
5、腹瀉：如果天氣比較冷，直接吃涼的芒果，容易導致胃腸道出現痙攣，從而引起陣發性或持續性腹瀉。
二、危害：
1、發胖：芒果中含有豐富的碳水化合物，大量的吃會在皮下轉化為脂肪，導致體重增長。
2、血糖增高：芒果中的含糖量比較高，長期吃容易導致血液中的葡萄糖水平增高，還有可能會誘發糖尿病。
3、過敏：芒果中也含有易過敏物質，如果對其中的成分過敏，吃了以后會導致皮膚的毛細血管通透性改變，容易引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。
4、上火：此食物屬于熱性的，頻繁吃會導致人體陰陽失衡，內火旺盛引起上火，主要表現為口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
5、急性胃腸炎：如果芒果出現變質，容易滋生細菌，吃了以后會誘發急性胃腸炎，主要表現為上腹脹痛、食欲下降等癥狀。
無論吃芒果后有哪個不適癥狀，均應重視起來，不可以盲目輕信偏方，也不可以濫用藥物。
