長期喝薏米水有沒有副作用

長期喝薏米水有可能是有副作用的。

因為薏米屬性偏寒涼,如果長期大量飲用會損傷到脾胃陽氣,從而會影響到脾胃功能的正常運行,導致出現胃脹、胃痛以及反酸、腹瀉等消化系統的不良反應。尤其是脾胃本身就比較虛弱或脾胃虛寒體質的人群,如果長期飲用薏米水很容易使虛寒的癥狀加重。所以飲用薏米水要注意適量,平時可以選擇在薏米水中加入生姜以及大棗等溫和性質的食物,能夠中和薏米的寒涼之氣。

另外,如果是懷孕期間的女性要避免飲用薏米水,否則不利于胎兒的正常生長發育,同時經期婦女也要避免飲用,以免會造成月經的拖延。平時適當的喝一些薏米水能夠起到清熱解毒以及利濕除水腫的作用,但一定要避免長期大量飲用。

如果體內濕氣過重造成了肥胖的情況可以適當的喝一些薏米水,能夠幫助去除體內濕氣,達到輔助減肥作用。

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