阿膠燉什么補血又不上火

阿膠燉紅棗以及枸杞可以達到補血的效果,而且不會導致身體出現上火的情況。

1、枸杞,枸杞具有滋補肝腎、清熱明目、潤肺以及補虛益精的功效,而且枸杞中的胡蘿卜素、維生素B1、氨基酸以及脂肪酸含量特別高,和枸杞在一起燉湯喝對人體的造血功能有一定的好處,長期服用的話一般不會導致身體出現上火的情況。
2、紅棗,紅棗具有滋陰安神、健脾養胃的功效,經常吃一些紅棗,可以保持面部紅潤,還可以使皮膚變得更加光滑緊致。阿膠、紅棗和枸杞在一起吃可以促進人體造血,對消除身體疲勞有很好的作用,而且長期吃也不會導致身體出現上火的情況。
喝完阿膠湯以后不可以吃辣椒以及生姜等刺激性的食物,也不可以抽煙喝酒,以免影響其效果。

阿膠是不適合大量的吃的,每次少吃一些就有滋補的效果了,而且要每天都食用。建議如果想要給身體進行補血的話,在飲食上要多吃一些具有補鐵效果的食物,例如菠菜等。

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