更年期貧血就是因為卵巢功能退化所導致的,最直觀的現象就是月經不調,像月經量少,還有絕經等。建議如果更年期有貧血的癥狀,可以服用一些藥物進行卵巢保養改善月經不調的癥狀。同時可以吃一些紅棗以及桂圓、動物血以及動物肝臟等補鐵的食物來進行改善一下。另外,同時也可以吃一些新鮮的水果、蔬菜補充維生素,維生素C能夠促進身體鐵的吸收。

平時還應該注意不要喝濃茶、咖啡等。因為茶當中有一種物質能夠阻止身體鐵質的吸收,對于缺鐵性的貧血沒有輔助幫助的治療效果,大家應該要注意一下。同時更年期也應該保持心情舒暢,不要有太大的壓力。

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