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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 34663次

• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 56941次

• 維生素b消化不良
  維生素b與消化不良沒有直接性的關系，但是維生素b有很多的作用，廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動物肝臟以及粗糧食物等這些東西之中，是維持人體正常機能代謝活動不可缺少的水溶性的維生素，人體無法自行制造合成。緊張的生活和工作的壓力中，不當的飲食習慣以及某些特定的藥物使用加上b族維生素本身溶于水的屬性就會使人體的b族維生素被快速的消耗，b族維生素可以幫助維持心臟神經系統的功能，維持消化系統以及皮膚的健康，參與能量的代謝，能增強體力和滋補強身，但是直接跟消化不良沒有很明顯的關系，所以如果經常消化不良，不一定需要特定的補充維生素b族，而要建議補充消化酶以及促進胃腸動力的藥。
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  李靜 主治醫師寶雞市中醫醫院

  2018-11-04 5392次

• 維生素b作用
  維生素b是b族維生素的總稱，與肝臟有密切關系的維生素，維生素b有十二種以上，其中公認為是人體所必須的維生素有九種，全部是水溶性的維生素。維生素b1又叫做抗腳氣病維生素，維生素b2又稱為是核黃素，是自然界中分布最廣泛的一種維生素，維生素b3又稱為是葉酸、煙酸，維生素b5又稱為泛酸，維生素b6有叫做吡哆素，維生素b7，也就是維生素h又成為生物素，維生素b9就是葉酸，維生素b12又成為是鈷胺素。缺乏這些維生素的時候，容易會出現一些腳氣病，神經性皮炎以及口角的糜爛，會出現一些倦怠，頭痛，眩暈，心跳加速，會出現一些貧血，所以這些維生素都是人體不可缺少的一些。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-03 27809次

• 消化不良是缺維生素嗎
  消化不良是指胃和十二指腸功能紊亂引起的癥狀，而無器質性疾病的一組臨床綜合征，病因和發病機制尚未清楚， 可能與以下因素有關，胃腸動力障礙，內臟感覺過敏， 胃底對食物的容受性舒張功能下降，社會和精神因素。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-26 1601次

• 怎樣補充維生素b
  補充維生素，建議可以通過多吃蔬菜和水果中來幫忙攝取，或者還可以通過口服藥物來幫助緩解和補充建議，可以口服一些富含維生素b族的藥，還可以通過多吃一些蔬菜來幫助獲取。建議適當多外出活動散步，增強身體的抵抗力和吸收力。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-04 4803次

• 消化不良吃維生素幾
  消化不良一般吃維生素B1片、維生素B6片、維生素B2片、維生素C片、維生素B12片等。1、維生素B1片：消化不良通常是暴飲暴食造成，會導致胃腸道蠕動的速度過慢，造成食物堆積在胃腸部位，影響正常的消化。此種情況護著你可以吃維生素B1片改善，能夠參與體內輔酶的形成，維持胃腸道正常運轉。2、維生素B6片：
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 維生素b和維生素c的作用
  我們知道b組維生素是比較多的，今天我們就介紹復合維生素B和維生素C。復合維生素B是包含有維生素B1，一維生素B2，還有維生素B6等多種維生素，是一個復方制劑的維生素。主要就是可以預防和治療B族維生素缺乏引起的營養不良，或者是厭食，糙皮病等。一般服用的方法是成人要服用一次1-3片，一天服用3次，如果是
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 706次