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• 運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16218次

• 肩關(guān)節(jié)疼痛還能做運動嗎

  因為肩周炎或者粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這種病人需要做運動，需要做主動和被動的一些拉伸、活動，減輕黏連才能達到治療的效果。但是如果是肩袖損傷的患者，這種病人就需要少做運動，可以做一些被動、活動范圍的訓(xùn)練，但是主動的用力的，特別是過肩的活動、投擲的活動需要盡量避免。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6001次

• 脛腓骨骨折后還能運動嗎
  首先需要說明一下，對于脛腓骨骨折以后的病人一旦發(fā)現(xiàn)是絕對不可以進行運動，一旦進行運動就會影響病人骨折愈合，甚至?xí)鸸钦鄣牡胤匠霈F(xiàn)錯位的可能。如果出現(xiàn)錯位就有可能會損傷到血管、神經(jīng)或者是局部的軟組織，那就比較麻煩了，所以對于脛腓骨骨折以后的病人早期是絕對不可以進行運動。通常需要拍個普通的X線光片就可以明確診斷，對于脛腓骨骨折位置非常好的，通常嚴(yán)格的進行石膏托外固定就完全可以，而對于錯位的骨折就有必要積極的進行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進病人骨折愈合，并且需要積極的進行刀口換藥，消毒，防止感染。應(yīng)用抗凝藥物預(yù)防血栓。等到后期局部有骨痂生長了，就需要刻苦的進行功能鍛煉。
  語音時長 01:17”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-03 3206次

• 脛腓骨骨折傷愈后還能打籃球嗎
  脛腓骨骨折已經(jīng)愈合得很好了，這種情況下是可以打籃球。如果愈合的非常好，和受傷之前基本上沒有什么太大的差別，并且在某一些骨折的地方，局部的強度比正常的骨頭的強度還要更強一些，所以說脛腓骨骨折如果愈合的很好了，是可以繼續(xù)打籃球。脛腓骨骨折這種外傷在臨床當(dāng)中是比較常見，常常是由于嚴(yán)重的暴力性因素引起，比如高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故。骨折之后，會引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，會導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹以及功能的喪失。如果比較嚴(yán)重，還會出現(xiàn)粉碎性骨折，甚至開放性骨折。對于脛腓骨骨折，一般來講常常需要進行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進行石膏固定6-8周左右的時間。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-17 2853次

• 脛腓骨骨折后還能運動嗎
  病情分析：脛腓骨骨折在臨床當(dāng)中常常是由于嚴(yán)重的暴力性外傷引起的，會引起局部的疼痛，腫脹以及功能的喪失，所以不能夠進行運動。有的患者骨折不嚴(yán)重，進行運動的話會導(dǎo)致骨折更加嚴(yán)重，甚至需要進行手術(shù)處理。意見建議：對于這種類型的骨折，大部分情況下常常需要進行手術(shù)處理，手術(shù)能夠使骨折斷端復(fù)位，使用鋼板螺釘進行固定，能夠有效的促進骨折的愈合。同時還可以使用一些活血化瘀以及促進骨折愈合的藥物進行處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-16 1502次

• 脛腓骨骨折傷愈后還能打籃球嗎
  病情分析：患者可以打籃球。脛骨，腓骨骨折愈合后，對患者的肢體功能不會出現(xiàn)明顯的影響。患者可以正常的進行日常生活，包括相應(yīng)的體育運動。意見建議：患者要避免劇烈的體育運動，特別是在愈合的初期，特別是鋼板內(nèi)固定取出后的半年內(nèi)，比如不要打籃球，否則的話容易再次出現(xiàn)骨折的情況。進行體育鍛煉前要適當(dāng)?shù)倪M行熱身運動，避免出現(xiàn)肌肉拉傷，骨折的情況。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 1604次

• 脛腓骨骨折后還能運動嗎
  脛腓骨骨折后的患者不建議運動，因為劇烈運動會造成骨折端再次損傷。一般骨折后要休息三個月左右，待病情平穩(wěn)后才可以進行活動，活動時要循序漸進避免再次損傷。注意下肢要經(jīng)常抬高，避免用力，同時要適當(dāng)?shù)幕顒幽_趾，防止靜脈血栓形成。注意加強營養(yǎng)，預(yù)防感
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 脛腓骨骨折傷愈后還能打籃球嗎
  脛腓骨骨折已經(jīng)愈合得很好了，這種情況下是可以打籃球。如果愈合的非常好，和受傷之前基本上沒有什么太大的差別，并且在某一些骨折的地方，局部的強度比正常的骨頭的強度還要更強一些，所以說脛腓骨骨折如果愈合的很好了，是可以繼續(xù)打籃球。脛腓骨骨折這種外傷在臨床當(dāng)中是比較常見，常常是由于嚴(yán)重的暴力性因素引起，比如
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 536次