女人吃蝦皮有哪些好處

女人吃蝦皮的好處有補充蛋白質,補鈣,增強免疫力,具體如下:

吃蝦皮可以補充蛋白質,蛋白質是生命的物質基礎,參與人體的一切生命活動。蝦皮的蛋白質含量非常高,每100克蝦皮中,含有蛋白質39.3克,可以作為補充蛋白質的優質食品來源。

吃蝦皮還可以補鈣,懷孕時期的準媽媽是最容易缺鈣的,妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段,一旦缺鈣很容易發生骨質軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合征,以及胎兒早產或體重過輕等癥。蝦皮含鈣量高,這時候多吃蝦皮能幫助準媽媽補充營養補鈣。

吃蝦皮可以增強免疫力,蝦皮主要指的是大蝦的表皮,里面含有大量的鈣離子和蛋白質,適量的吃一些蝦皮,可以有效的增加骨骼對鈣離子的吸收,能夠增加骨骼的強度,并且可以補充豐富的碘離子、鐵離子、鈣離子等礦物質。不但可以改善缺鐵性貧血,并且可以增強人體的免疫力,促進新陳代謝。其中還含有豐富的葉酸和維生素A,可以有利于體內紅細胞的生成,并且可以改善干燥性皮膚,并有利于皮膚的代謝。

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