高壓是指收縮壓,低壓是指舒張壓,收縮壓125mmHg,舒張壓75mmHg一般是正常的。

血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,它是推動血液在血管內流動的動力。正常成人安靜狀態下的血壓范圍較穩定,正常范圍是收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg,所以收縮壓125mmHg,舒張壓75mmHg一般是正常的。

平時要保持心態平衡,避免情緒波動;還要保持健康的生活方式,如規律作息,不熬夜,保證睡眠充足;還要合理的膳食,減少食鹽及油脂的攝入量,適量增加鉀鹽及葉酸的攝入量,還可以吃一些新鮮水果和蔬菜,比如黃瓜、蘋果等;而且也要增加運動,減輕體重。平時還要定期的檢測血壓,發現血壓異常,要及時的治療。

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