蹲下的時(shí)候膝關(guān)節(jié)很響而且很疼考慮是用力太大、缺乏運(yùn)動(dòng)、缺鈣、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細(xì)檢查，然后通過(guò)一般方式、藥物方式等方法緩解。
1、用力太大：
如果在蹲下時(shí)用力太大，會(huì)因?yàn)橄リP(guān)節(jié)過(guò)度使用，出現(xiàn)彈響以及疼痛。是一種正常現(xiàn)象，可以適當(dāng)按摩局部，有利于緩解疼痛。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：
如果平時(shí)不經(jīng)常參加體育活動(dòng)，會(huì)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致骨頭過(guò)度脆弱，蹲下時(shí)會(huì)有明顯響聲，部分人群也會(huì)有疼痛感。應(yīng)適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，包括跑步、爬山等。
3、缺鈣：
是因?yàn)槠綍r(shí)不注意膳食搭配引起，如果骨頭缺鈣，會(huì)導(dǎo)致骨頭脆感增加，蹲下時(shí)會(huì)有異響和壓痛。需要遵從醫(yī)囑，服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、多維元素片等藥物治療，飯后半小時(shí)服用即可，不能空腹服用。
4、半月板損傷：
此病是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)或外物撞擊等原因引起，會(huì)出現(xiàn)撕裂樣和絞痛樣疼痛，一般在蹲下時(shí)會(huì)加重，并且伴有響聲。需要遵從醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，應(yīng)溫開(kāi)水送服，不能直接吞服。
5、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：
多數(shù)患者是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)退行性病變引起，與年齡增長(zhǎng)有直接關(guān)系，受炎癥刺激，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫、活動(dòng)受限等不適癥狀，在急性發(fā)作期進(jìn)行蹲下的動(dòng)作，會(huì)刺激局部炎癥，引起疼痛、關(guān)節(jié)異響等癥狀。需要遵從醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、艾瑞昔布片、氯諾昔康片等藥物治療，不能與其他藥物同服，會(huì)影響藥物療效。
疾病治療期間，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致疼痛感加重。
