大家好！今天來聊聊我們日常生活中簡單又實用的健康飲品——鹽水。不要小看這一杯簡單的鹽水，它可是蘊含著不少好處呢！

一、補充電解質：在高溫天氣或是運動后，我們的身體容易出汗，導致體內的電解質失衡。這時候，一杯鹽水就能迅速補充身體所需的鈉和氯，幫助恢復電解質平衡，讓你重新恢復活力！

二、促進消化：早上起床后，空腹喝一杯淡鹽水，可以促進胃腸蠕動，對于緩解便秘、改善消化功能有很好的幫助。而且，鹽水還能幫助身體更好地吸收營養哦！

三、預防口腔：疾病鹽水還具有殺菌消炎的作用。經常用淡鹽水漱口，可以有效預防口腔疾病。

喝鹽水時還需要注意以下事項！

1、避免高溫飲用。

2、不可過量飲用。

小貼士：喝鹽水雖然好處多多，但也要適量飲用哦！過量攝入鹽分可能會對身體造成負擔。