一緊張就頭疼考慮是神經性頭痛、緊張性頭痛、植物神經紊亂、偏頭痛、高血壓等原因所致，需要針對不同原因選擇不同方式改善。一旦身體有不適癥狀，建議及時就醫。
1、神經性頭痛：
該病多是由精神緊張所引起，患者會出現頭部悶痛以及壓迫感等癥狀，就像戴了帽子一樣，表現為頭皮不舒服的感覺。此時可以遵醫囑服用奧卡西平片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑選擇飯后服用。
2、緊張性頭痛：
該病又被稱為肌收縮性頭痛，屬于常見的原發性頭痛類型，主要表現為頭疼、肌肉緊張、失眠等癥狀。若自身患有該疾病，當精神緊張時，也會使患者頭疼的癥狀進一步加重。可以遵醫囑服用尼美舒利顆粒、卡馬西平片、乙哌立松片等藥物進行治療，藥物可以遵醫囑選擇飯后服用。
3、植物神經紊亂：
該病主要是因為長期的精神緊張、心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激后引起的一組癥候群。出現精神緊張的情況后，會導致植物神經系統的平衡被打破，出現各種各樣的功能障礙，表現為頭疼、胸悶、四肢麻木、手腳心發熱等。可以遵醫囑應用谷維素片、甲鈷胺片以及維生素B1片等藥物進行治療，在應用此類藥物時，可以遵醫囑使用溫開水送服。
4、偏頭痛：
屬于常見的反復發作的偏側頭部疼痛性疾患，主要表現為一側或兩側搏動性的劇烈頭痛，還可能會伴有惡心、嘔吐以及害怕聲光刺激等癥狀。若自身患有該疾病，在緊張時也會導致疼痛感明顯。此時可以遵醫囑應用鹽酸氟桂利嗪片、阿司匹林片、萘普生片等藥物進行治療，應用該藥物時建議遵醫囑選擇餐后，以免對胃腸道造成刺激。
5、高血壓：
患病后會導致流動的血液對血管壁的壓力持續高于正常，當緊張的時候，就容易引起血壓進一步升高，使患者出現頭疼、頭暈以及惡心等癥狀。若與該疾病有關，可以遵醫囑應用鹽酸拉貝洛爾片、硝酸甘油片、呋塞米片等降壓藥物進行治療。建議平時每周監測1~2次血壓，并且做好記錄，了解血壓的控制情況。
生活中還應注意保持良好的心態，抽出30分鐘左右的時間，聽一些舒緩的音樂，或者是與家人和朋友多交流，以此來放松心情。
