聽力下降一般可以按摩聽宮穴、聽會穴、翳風穴、耳門穴、下關穴等穴位可以幫助恢復聽力。出現了聽力下降的情況時，建議及時就醫。
1、聽宮穴：
屬于手太陽小腸經，位置在面部耳屏正中與下頜骨髁狀突之間的凹陷狀，具有開竅聰耳的功效，可用于改善耳鳴、耳聾、聤耳、面痛、齒痛等癥狀。取穴時，需要微張口，在耳屏與下頜關節之間凹陷處即是。按摩時可用拇指指腹按壓3~5分鐘，以局部以酸脹感為宜。
2、聽會穴：
屬足少陽膽經，在面部耳屏前，耳屏間切跡與下頜骨髁狀突之間的凹陷處，具有開竅通耳、通經活絡的功效，可改善耳聾、耳鳴、齒痛、面痛、頭痛、腮腫等耳部及面部疾病。取穴時需要張口，在耳屏下緣前方，張口凹陷處即是。按摩時也是用拇指指腹，按壓3~5分鐘。
3、翳風穴：
屬于手少陽三焦經，具有散風活絡、聰耳消腫的功效，可用于改善耳鳴、耳聾、口眼歪斜、面痛、頰腫等疾病。取穴時，應正坐位或者側臥位，在耳垂后方可以觸摸到一個凹陷，張口時此凹陷更明顯即是。
4、耳門穴：
屬手少陽三焦經，具有開竅聰耳、泄熱活絡的功效，可用于改善耳鳴、耳聾、齒痛、頸頜痛、聾啞、中耳炎等病證。取穴時，可坐位或側伏位，微張口，耳屏上切跡間和下頜骨髁狀突之間的凹陷處即是。按摩時也是用拇指指腹一次按壓3~5分鐘。
5、下關穴：
為足陽明胃經穴，具有通關利竅、活血止痛的功效。可用于改善牙關不閉、面癱、齒痛、耳聾、耳鳴等疾病。取穴時，需要閉口，食指中指并攏，食指貼于耳垂旁中指指腹處即是。按摩方法也是用拇指指腹一次按壓3~5分鐘。
引起聽力下降的原因有很多，除了可以采用以上方式改善外，另外也可以通過檢查后，根據檢查結果在醫生的指導下進行針對性治療。
