冠心病的一級預防是指沒有冠心病的情況下,采取預防措施,控制或者減少心血管疾病的危險因素,預防心血管疾病,減少發病率。比如調整生活作息,飲食習慣,避免熬夜,不要抽煙喝酒,適當的運動,低鹽低脂飲食,同時還需要合理的使用藥物。

日常生活中可以多吃富含維生素和膳食纖維素的食物,比如胡蘿卜,西紅柿,草莓,櫻桃,獼猴桃,在進行運動的時候注意勞逸結合,避免過度的勞累,防止加重心臟的負擔。

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