氣血不足是許多人在生活中可能會(huì)遇到的健康問題。氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，當(dāng)氣血不足時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。那么，對(duì)于氣血不足的人來(lái)說，在飲食和藥物方面有哪些選擇可以幫助改善這種狀況呢？

氣血不足吃什么

一、食物

紅棗：傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。

桂圓：傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

二、藥物

1、八珍益母丸：由八珍湯加益母草組成，有補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)的功效。

2、烏雞白鳳丸：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用。

3、歸脾丸：有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。

如果存在氣血不足，在日常生活中，可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理

1、熱水泡腳

2、按摩

希望通過以上的介紹，能讓氣血不足的人了解到適合自己的飲食和生活方式。只要堅(jiān)持調(diào)理，相信身體會(huì)逐漸恢復(fù)健康。