你是否常常感到力不從心、疲憊不堪？是否經(jīng)常面對鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的面色不再紅潤，而是顯得蒼白或萎黃？這些看似不起眼的變化，可能是身體在向你發(fā)出精血虧虛的信號。那么，精血虧虛究竟有哪些表現(xiàn)？

1、面色蒼白：

血液不足，不能充盈面部脈絡(luò)，而精虧又影響氣血的生化，導(dǎo)致面部肌膚失于濡養(yǎng)，面色通常呈現(xiàn)萎黃或蒼白無華。

2、頭發(fā)干枯：

“發(fā)為血之余”，精血虧虛時，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，就會變得干燥沒有光澤，發(fā)根脆弱容易折斷和脫落，同時也會因?yàn)榫撋俣姑l(fā)失于濡潤變白。

3、眼睛干澀：

肝血不足，腎精虧虛，不能上注于目，目失所養(yǎng)，會出現(xiàn)干澀、視物模糊等癥狀，長時間用眼后尤為明顯，還可能伴有眼睛疲勞。

面對精血虧虛，我們該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？

1、調(diào)整飲食。

2、口服藥物。

精血虧虛不僅影響我們的外在形象，更關(guān)乎身體的整體健康。面對這一不容忽視的身體信號，我們應(yīng)及時采取措施進(jìn)行調(diào)理和改善。