對(duì)于預(yù)防心腦血管病來(lái)說(shuō)，健康的人群可以通過(guò)飲食以及生活調(diào)理預(yù)防。
首先要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免勞累，避免熬夜，飲食應(yīng)以清淡為主，盡量減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，比如肥肉、豬蹄、動(dòng)物肝臟、肥牛火鍋等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、柚子等，主食可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┪骞入s糧，比如玉米面制品、蕎麥面制品以及五色豆。同行還要定期進(jìn)行身體檢查，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)干預(yù)。
對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下常用阿司匹林腸溶片口服，同時(shí)將血壓、血脂、血糖控制最佳范圍內(nèi)，規(guī)律生活，規(guī)律飲食，定期復(fù)查，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。建議平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免勞累，避免熬夜，避免生悶氣，要保持精神愉快心情舒暢，對(duì)于心腦血管疾病也有一定的好處。
