長期趴在床上上網(wǎng)和看電視有沒有危害

長期趴在床上上網(wǎng)和看電視一般有危害,需要及時改掉不良的習(xí)慣。

正常情況下,脊柱會存在一定的生理曲度,如果在上網(wǎng)和看電視的時候經(jīng)常采取趴著的姿勢,可能會增加脊柱的負擔(dān),嚴重時會影響脊柱的生理曲度,甚至?xí)l(fā)頸椎病和腰椎間盤突出癥,還會導(dǎo)致局部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),無法放松而引發(fā)疼痛感。由于在趴著時會壓迫腹部,甚至?xí)浩刃厍徊课?,也可能會增加心臟的負擔(dān)。趴在床上時如果是處于向上抬頭的角度上網(wǎng)和看電視,可能會引發(fā)眼疲勞,時間過長會出現(xiàn)眼部酸脹、疼痛、流淚等癥狀,如果是處于低頭的角度,可能會因為距離過近而增加眼部負擔(dān),甚至?xí)l(fā)近視、散光等眼部疾病,所以有危害。

患者在平時需要保持正確的坐姿,在上網(wǎng)和看電視時也需要注意距離和用眼的時間,避免長時間近距離用眼,還要適當(dāng)?shù)幕顒樱豢梢蚤L時間保持一個姿勢。日常生活中要適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒訒r間,每天堅持運動,比如慢跑、游泳、跳繩等,對維持身體的健康有一定的幫助。

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