蘋果通常不屬于高糖水果。

蘋果是薔薇科蘋果屬植物,含有豐富的營養成分,其中有多種微量元素,包括鎂、硫、鐵、銅、碘、鋅、錳等,有低熱量、低嘌呤、高鉀的特點,且含糖量不高,屬于低糖水果,比較適合血糖控制得較好的糖尿病人加餐時吃,而健康人群吃蘋果通常還可以促進人體的新陳代謝,增加營養,輔助提高身體的免疫能力。因此一般蘋果不屬于高糖水果,比較常見的高糖水果有荔枝、桂圓、鮮棗、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等,這些水果均不能多吃,要適量,以免導致血糖異常。

平時需要養成好的習慣,合理安排飲食,保持營養均衡,要避免吃含糖量較高的食物,比如蛋糕、蜂蜜、蜜三刀等,也要避免喝碳酸飲料、果汁等。另外,要避免吃一些油炸類的食物,比如薯條、炸雞等,以及辛辣、刺激性食物。

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