胳膊肘疼是一種常見(jiàn)的困擾，不僅影響胳膊的正?；顒?dòng)，還會(huì)干擾我們的日常生活和工作。那胳膊肘疼是怎么回事，又該如何治療呢？

1、外傷：肘部受到撞擊、扭傷等直接外力，會(huì)損傷周?chē)能浗M織、骨骼，引起疼痛。需要對(duì)傷口部位清潔消毒，受傷24小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹和疼痛，24小時(shí)后熱敷，能夠起到消腫的作用。

2、肱骨外上髁炎：前臂伸肌過(guò)度使用，反復(fù)收縮牽拉，導(dǎo)致肱骨外上髁處的肌腱出現(xiàn)慢性損傷?？梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥治療。

3、骨關(guān)節(jié)炎：年齡增長(zhǎng)以及過(guò)度負(fù)重會(huì)使肘部關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)炎癥反應(yīng)后出現(xiàn)疼痛感?？梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片、硫酸氨基葡萄糖片等藥物治療。

胳膊肘的疼痛緩解以后，可以通過(guò)以下方法避免復(fù)發(fā)：

1、正確的姿勢(shì)：在使用電腦時(shí)，保持手臂和肘部自然舒適的角度，運(yùn)動(dòng)時(shí)要學(xué)習(xí)正確的擊球姿勢(shì)，避免過(guò)度用力或姿勢(shì)扭曲。

2、做好熱身和拉伸：在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行5~10分鐘的全身熱身，包括活動(dòng)肘部關(guān)節(jié)、擺動(dòng)前臂等。

3、保護(hù)肘部：在進(jìn)行接觸性運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)時(shí)，佩戴肘部護(hù)具。如果肘部有舊傷，更要注意保護(hù)，可在活動(dòng)時(shí)使用彈性繃帶纏繞肘部，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

患者在治療期間，需要做好疼痛部位的護(hù)理，而正確的護(hù)理方法可以點(diǎn)擊圖片查看。胳膊肘疼雖然會(huì)給我們帶來(lái)不適，但只要我們了解其原因，采取有效的治療、預(yù)防和護(hù)理措施，就能緩解疼痛，恢復(fù)肘部的健康。