??吹空調能給我們帶來絲絲涼意，讓我們免受酷熱之苦。然而，不少人卻有這樣的困擾，就是吹空調的時候感覺腿特別涼，還伴有各種不舒服的癥狀，這到底是怎么一回事呢？

??空調溫度低：當空調溫度設置過低時，吹出的冷空氣會使腿部皮膚及皮下組織的血管迅速收縮，導致血液循環減緩，腿部得不到充足的血液帶來的熱量，從而感覺很涼且不舒服。應立即調高空調溫度或離開空調環境，到溫暖的地方活動腿部，促進血液循環。

??神經受損：長期吹空調，低溫可能會對腿部的神經造成一定程度的損傷，影響神經傳導功能。神經無法正常傳遞感覺信號，就會讓腿部出現感覺異常，比如發涼、麻木等不舒服的感覺。可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、維生素B6片、維生素B12片等藥物治療。

??骨關節炎：如果本身患有骨關節炎，關節部位的血液循環本就不太好，關節周圍的組織也相對脆弱。吹空調時，低溫刺激會進一步加重關節周圍血管的收縮，導致關節疼痛、腿部發涼等不適癥狀加劇。可以在醫生指導下服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

不過，正確使用空調才能有效避免或減輕這些不適，以下是正確使用空調的方法：

?合理設置溫度：夏季室內空調溫度一般設置在26℃到28℃較為合適，適宜的空調溫度能使室內外溫差保持在一個合理范圍內，讓身體能夠逐漸適應環境溫度的變化。

?避免直吹身體：調整空調出風口方向，使其向上或水平方向吹出，避免直接對著人吹。若空調位置固定無法調整出風口方向，可使用空調擋板等輔助工具改變風向。

?定時通風換氣：長時間關閉門窗開空調，室內空氣會變得污濁，氧氣含量降低。每開啟空調2~3小時，可以打開窗戶通風換氣15~20分鐘，讓新鮮空氣進入室內，改善室內空氣質量。

??吹空調感覺腿很涼不舒服后也應注意護理，具體的護理方法可以查看圖片。了解吹空調感覺腿很涼不舒服的原因，才能更好地呵護我們的身體，讓我們在享受空調帶來的涼爽的同時，避免出現不必要的健康問題。