專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半碗）/天
慎食人群: 對(duì)海鮮過(guò)敏者、痛風(fēng)患者
宜食原因: 海茸中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣、碘等，孕婦適量吃一般不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，適量吃還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持身體健康。
注意事項(xiàng): 海茸通常可以選擇煲湯或涼拌食用，但是不宜過(guò)量吃，以免引起不良反應(yīng)。
正文:
孕婦可適量吃海茸。
建議用量：100g（約半碗）/天。
孕婦飲食上需要做好調(diào)整，建議營(yíng)養(yǎng)均衡，不建議吃辛辣刺激的食物。海茸中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣、碘等，孕婦適量吃一般不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，適量吃還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持身體健康。
海茸通常可以選擇煲湯或涼拌食用，但是不宜過(guò)量吃，以免引起不良反應(yīng)。如果對(duì)海鮮過(guò)敏者，則不建議吃，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚潰爛、丘疹等。海茸里面含有高嘌呤，不建議痛風(fēng)患者食用，可能會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
孕婦在日常生活中需要做好生活管理工作，建議早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)?shù)呐P床休息，并注意防寒保暖工作，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物。
