長(zhǎng)時(shí)間不吃主食對(duì)身體有影響嗎

長(zhǎng)時(shí)間不吃主食對(duì)身體有影響,可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體的免疫力下降,出現(xiàn)身體消瘦的情況,嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起一些腸胃疾病。

一般主食給機(jī)體提供的主要營(yíng)養(yǎng)素是糖類,若患者長(zhǎng)時(shí)間不吃主食,機(jī)體的糖類攝入不足時(shí),身體會(huì)分解自身肌肉中的蛋白質(zhì)來供能,以維持生命體征,長(zhǎng)此以往,機(jī)體的肌肉分解就會(huì)出現(xiàn)免疫功能下降、身體消瘦的情況。

另外,長(zhǎng)時(shí)間不吃主食胃內(nèi)缺少淀粉食物,就會(huì)缺少碳水化合物的供應(yīng),當(dāng)身體缺少碳水化合物的供應(yīng)時(shí)就會(huì)從蛋白質(zhì)里分解,蛋白質(zhì)分解就會(huì)產(chǎn)生大量的廢棄物,容易加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān),同時(shí)還會(huì)促進(jìn)大腸的腐敗菌生長(zhǎng)繁殖,引起一些腸胃疾病。

建議患者如果要減肥的話可以食用一些富含膳食纖維的食物,如糙米飯、紅薯、玉米等,不要長(zhǎng)時(shí)間的不吃主食;平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉也能起到減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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