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• 經常做夢跟什么有關

  患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 3128次

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7588次

• 經常做夢什么原因
  經常的出現做夢這種情況，是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大、情緒緊張、過度勞累、長期熬夜所導致的。那么，這種情況可以服用安神補腦液進行治療，在睡眠之前也可以服用谷維素進行治療。在日常的生活里，要保證有一個愉快的心情，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，要保證有一個良好的生活習慣。在飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒，這樣的食物是避免吃的。在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，是可以增加睡眠質量的。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-23 12383次

• 經常做夢是什么原因
  經常做夢可能與以下幾種原因有關：第一，心理問題。對于心理有問題的人群，比如說抑郁癥、燥慮癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢。第二，精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢境，從而影響睡眠。第三，血糖過低。當患者血糖過低的時候，腦部的能量供給不足從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。第四，趴著睡覺。趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，并且呼吸受阻，大腦處于缺氧狀態，人就會容易做夢。第五，氣血不足、體質虛弱。氣血不足、體質虛弱就會導致臟肺功能的減退，從而在睡覺的時候體內的器官會向大腦發出求救信號，反應到大腦后就會演變為夢境，所以會導致經常做夢。
  語音時長 01:46”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 187678次

• 經常做夢是什么原因
  病情分析：經常做夢可能是學習工作壓力過大、情緒不穩定、遇到不順心的事情、過于勞累、精神高度緊張等引起的，睡前焦慮、勞累、抑郁等都有可能會引起多夢。意見建議：建議養成良好的心理狀態，睡前心態平和，不要有太大的心理壓力，不要過于焦慮、興奮，改善睡眠質量可以有效緩解多夢。睡前不要喝咖啡，可以喝牛奶。如果生活調整以后沒有好轉，最好就診積極藥物治療，必要時心理治療。
  徐飛 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-11 1603次

• 經常做夢遺精是什么原因
  病情分析：經常做夢遺精考慮是生理因素或疾病的因素導致。經常遺精考慮患者有生殖系統的疾病，如前列腺炎，睪丸炎，腎虛等都會導致出現遺精的現象，同時患者會伴有腰膝酸軟，神疲乏力，抑郁，煩悶等癥狀，應引起重視，可以去醫院做進一步的檢測，確定病因后對癥治療。意見建議：平時也要養成良好的生活習慣，可以多參加體育鍛煉，每天進行提肛訓練幫助提生殖功能，堅持每天做三組，每組30~50下。
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-14 1702次

• 經常做夢什么原因
  做夢是人類睡眠周期中的正常現象，但頻繁做夢可能與多種因素有關。精神壓力過大、焦慮或抑郁等心理狀態，都可能導致夜間夢境增多。這些情緒會影響睡眠質量，使大腦在休息時仍保持較高的活動狀態。某些生理狀態，如激素水平的變化、內分泌失調或是身體其他疾病
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次

• 經常做夢是什么原因
  經常做夢可能與以下幾種原因有關：第一，心理問題。對于心理有問題的人群，比如說抑郁癥、燥慮癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢。第二，精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢境，從而影響睡眠。第三，血糖過低。當患者血糖過低的時候，腦部的能量供給不足從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。第四，趴著睡覺
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 2334次