排卵后16天才來月經一般是正常的。
大多數女性在下一次月經來臨的前14天為排卵日,但是每個人的身體狀況不同,排卵期以及月經周期會有一定的區別,月經周期提前5天或推后5天都屬于正常現象,如果女性在來月經的時候沒有出現腹部疼痛或者是身體其他不適的癥狀,一般不需要做特殊治療。而且大部分女性的情緒也會影響到月經來臨,如果女性最近一段時間心情特別煩躁或者是心情過抑郁,容易出現月經不規律的情況,從而影響到月經周期。可以適當的調整自己的心情,也可以多到戶外鍛煉身體,釋放心中的壓力,對身體健康有幫助。
在月經來臨的時候要做好個人衛生工作,還需要養成勤換內褲的習慣,防止婦科疾病的產生。在月經期間盡量不要吃寒涼的食物,比如雪糕、冰淇淋,以免導致痛經的情況出現。