晚上吃獼猴桃有什么好處和壞處

晚上吃獼猴桃的好處是能夠改善睡眠,美容養顏,壞處就是傷牙,傷胃。

1、好處:能夠改善睡眠,美容養顏。獼猴桃的營養價值很高,其中富含鈣質,在睡前吃獼猴桃能夠補充身體中的鈣元素,還能夠促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,幫助改善睡眠狀態。獼猴桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質,其中維生素具有較強的抗氧化作用,可以幫助延緩人體衰老,纖維素可以加速人體腸胃蠕動,促進人體排出體內的廢物,具有一定美容養顏等作用。

2、壞處:傷牙、傷胃。獼猴桃中的有機酸含量較高,在晚上吃是比較傷牙的行為,而且吃了獼猴桃還會刺激胃酸分泌,在夜間胃酸分泌過多,但是沒有進食,胃酸就容易刺激胃壁,出現燒心、饑餓等情況,比較傷胃。

需要注意晚上要適量的吃獼猴桃,不宜過量。

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