我有一個朋友，近期在體檢中發現自己患有乳腺結節。她對此感到非常擔憂，不斷地詢問我關于結節大小與安全性的問題。我很理解她的心情，并陪她去了醫院，醫生為她開了一些檢查單子，結果顯示她的結節直徑在幾毫米的范圍內，醫生告訴她這屬于較小的結節，但具體是否安全還需結合其他因素來判斷。

醫生解釋說：乳腺結節是否正常不是由大小決定的，需結合其性質判斷，如果乳腺結節是良性的，一般10mm-30mm屬于正常；如果為惡性病變，即使只有10mm也不正常。具體分析如下：

乳腺結節主要與局部損傷、內分泌失調、感染等因素有關，多為良性病變，較少為惡性病變。乳腺結節是否正常，需結合其性質判斷，若為良性病變，一般10mm-30mm屬于正常，通常表現出輪廓清晰、生長速度緩慢等特征，此時建議定期復查，通常不用進行手術治療。

如果為惡性，一般表現為質地堅硬、生長較快等癥狀，其大小即使只有10mm也是不正常的，需要及時進行治療。

此外，醫生還提醒朋友一些日常生活注意事項：

1、建議每日脂肪攝入不超過總熱量的30%，尤其是飽和脂肪的攝入要控制在每日總能量的10%以下。例如，選擇瘦肉、低脂奶制品和魚類作為蛋白質來源，減少油炸食物和高脂肪零食的攝入。

2、每晚保證7~9小時的高質量睡眠，有助于維持內分泌平衡，減少乳腺疾病的風險。盡量在每晚11點前入睡，早上7點左右起床。

3、建議每年至少進行一次乳腺專業檢查，包括乳腺超聲、乳腺鉬靶等。對于高危人群，如有乳腺疾病家族史的女性，建議增加檢查頻率。

每個人的情況都是不同的，如果你或你的親友有類似的疑慮或問題，建議及時咨詢專業醫生，以獲得更準確的診斷和治療建議。