閨蜜懷孕后不久，就向我訴苦說腰疼得如同要斷裂一般，每當起身或坐下時都異常艱難，甚至影響到了她的日常生活和心情。看著她痛苦的表情，我決定陪她去醫院，找出這腰疼的真正原因以及緩解方法。到了醫院，醫生詳細詢問了閨蜜的癥狀，并安排了B超檢查、血液檢查，終于找到了誘發原因，也根據原因制定了相應的治療方法。如果你也正處于懷孕期間，并且出現了腰疼的現象，可以看看我的分享。

經過一系列的檢查和醫生的綜合判斷，閨蜜被確診為“孕期腰椎壓力增大”。醫生說，這是孕期常見的現象，由于胎兒的生長發育，子宮逐漸增大，導致腰椎承受的壓力增加，進而引發疼痛。醫生解釋，對于孕期腰椎壓力增大，通常首選保守治療。這包括合理的休息和姿勢調整，避免長時間保持同一姿勢；同時也可以采取物理治療，如熱敷、按摩等，以緩解疼痛和肌肉緊張。

為了讓保守治療的效果更佳，醫生還給出了以下幾個注意事項：

1、休息與活動：每坐或站一小時后，起身活動5-10分鐘，做一些簡單的伸展運動，比如伸懶腰、左右側腰等，以緩解腰部壓力。

2、正確睡姿：睡覺時采用側臥，并在兩腿之間放置一個枕頭，以保持脊柱的自然曲度，減輕腰部負擔。

溫馨提示：孕期腰疼雖然常見，但不必過于擔憂。通過合理的保守治療和自我調理，大多數孕婦都能有效緩解疼痛。同時，保持積極樂觀的心態，享受孕期的美好時光，也是非常重要的哦！