車厘子的熱量通常不高,但是也需要控制攝入量,以免增加胃腸道負擔,引起身體不適。

車厘子是比較常見的水果,其中含有維生素、膳食纖維、礦物質等成分,平時適量吃車厘子,可以為機體補充一定的營養,增強自身的抵抗力,有助于維持身體健康。而且可以促進胃腸道蠕動,幫助食物消化,起到預防便秘的作用。通常車厘子的熱量一般不高,屬于低熱量水果,適量食用一般不會導致血糖升高,不必過于擔心。如果自身屬于易過敏的體質,并且對車厘子過敏,通常不能吃,容易出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。而且也不能一次性攝入過多,如果一次性吃得過多,容易增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應。

日常生活中一定要注意控制飲食,保持營養均衡,建議吃高蛋白以及高維生素食物,比如雞蛋、大蝦、胡蘿卜等,避免吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物,以免引起身體不適。

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