??在歡聚一堂、舉杯共飲的時(shí)刻，酒精往往成為了我們表達(dá)喜悅與情感的媒介。然而，當(dāng)酒精的余韻漸漸散去，留下的卻可能是胃部的陣陣不適。那么，面對這種情況，我們該如何緩解呢？

1、喝蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛、惡心、胃部不適等癥狀。酒后喝一杯蜂蜜水，最好是用溫水沖服，這樣能使蜂蜜更好地發(fā)揮作用。

2、吃面食：面食是一種堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過多引起的胃部灼燒感。而且，面食在胃內(nèi)可以形成一種保護(hù)膜，減少酒精對胃黏膜的直接刺激。

3、胃部按摩法：輕輕按摩胃部能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快酒精在胃內(nèi)的排空，從而緩解胃部的脹滿不適。每次按摩的時(shí)間大概在10-15分鐘，力度要適中，不宜過輕或過重。

??那么，過度飲酒會(huì)有什么危害呢？

1、對肝臟的損害：肝臟是酒精代謝的主要器官，過量飲酒會(huì)對其造成直接的損害。酒精會(huì)被肝臟分解成乙醛，而乙醛是一種有毒物質(zhì)，會(huì)對肝細(xì)胞產(chǎn)生損害。長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝臟疾病。

2、增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)：過量飲酒會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓升高、心率加快等不良反應(yīng)。這些變化會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等。

3、對消化系統(tǒng)的損害：過量飲酒會(huì)對消化系統(tǒng)造成損害，特別是對胃黏膜的刺激和損傷。酒精會(huì)直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

??雖然酒精在某些場合下能夠增添氣氛和樂趣，但過量飲酒卻會(huì)對身體造成嚴(yán)重的傷害。面對喝完酒后胃難受的問題，這里還有一些飲酒時(shí)的注意事項(xiàng)，可以點(diǎn)擊圖片查看哦！