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• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 4242次

• 濕氣重的人怎么排濕

  濕氣重的人可以通過調整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現是患者會出現頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動路，有的人會出現惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會出現大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調整自己的生活方式，可以堅持清淡少鹽的食物，避免進食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運動排濕。其次要調整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規醫院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達到除濕的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 10543次

• 濕氣重的人容易懷孕嗎
  一般中醫認為，影響懷孕的因素主要是肝腎不足，血瘀、寒凝等因素，小部分婦女會因為痰濕或濕氣重等影響懷孕。尤其體型比較胖時，中醫有一種不孕癥的癥型就叫做痰濕阻滯胞宮，可能會導致不孕。這樣的人群需要多食用一些薏米，芡實，蓮子等健脾祛濕。平時飲食宜清淡且有營養、忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性的食物。每天需要堅持運動，作息規律，避免熬夜等。如果是因為長期不能曬太陽引起的濕氣重，需要多參加戶外活動，多曬太陽。
  語音時長 01:26”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-05-16 9003次

• 濕氣重的人怎么調理
  現代人由于生活習慣不規律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
  語音時長 01:56”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-03 70264次

• 濕氣重的人能喝蜂蜜嗎
  病情分析：濕氣重的人是可以喝蜂蜜的，蜂蜜可以潤肺潤腸，幫助排除濕氣，而蜂蜜味甘，多吃能夠幫助祛濕，所以濕氣重可以喝蜂蜜。蜂蜜還有潤腸通便的功效，服用后濕氣可以隨大便排出。濕氣重的人也可以通過運動出汗排出濕氣。意見建議：養成良好的生活習慣，生活要有規律，飲食宜清淡，適當運動，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-25 4904次

• 濕氣重的人如何減肥
  病情分析：體內濕氣重，會堆積一些毒素，總感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。意見建議：濕氣重的人減肥可以選擇有氧運動，如仰臥起坐，跑步，提高身體免疫力，通過汗液排出體內濕氣。同時要養成好的飲食習慣，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食，多吃一些紅豆薏米粥。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下用中藥調理。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-30 3003次

• 濕氣重的人能熏蒸嗎
  濕氣重的人可以適當進行熏蒸治療，但需根據自身健康狀況合理安排，并注意治療過程中的身體反應。首先，熏蒸可以通過熱力作用，促進人體的新陳代謝，有助于排出體內的濕氣和毒素，在熏蒸過程中，皮膚毛孔張開，汗液排出，能夠帶走部分濕氣，從而緩解濕氣重帶來
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-08 0次

• 濕氣重的人能喝姜棗茶嗎
  濕氣重的人能不能喝姜棗茶需要根據患者的具體情況進行判斷。如果患者是寒濕證，一般能喝姜棗茶。如果患者是濕熱證，一般不能喝姜棗茶。建議濕氣重的患者要及時就醫，在醫生的診斷下明確病因并進行針對性的治療。1、能喝：在中醫理論中，一般將濕氣重的表現分為寒濕證和濕熱證。寒濕證通常是由于長期處于寒冷潮濕的環境中，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-16 0次