社交焦慮癥被叫做社交恐懼癥，是屬于恐懼癥的一種，主要的癥狀表現是指在社交過程中會產生明顯的害怕，緊張，手抖，呼吸困難，出汗等表現，手抖是因為緊張狀態下引發的自主神經系統功能紊亂引起的現象，改善手抖的方法主要是通過降低焦慮來進行，隨著社交時緊張感受的消除，手抖現象也就會相應的逐漸緩解。
社恐焦慮癥手抖怎么辦
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-08-286516次
概述：
治療方式和原則：
目前針對社交焦慮最有效的治療方法就是心理治療，因為社交焦慮主要的根源在于患者內心極度的缺乏自信，而通過心理治療才可以從根源上幫助患者恢復自信。常用的方法包括敘事療法，精神分析，認知行為療法等。對于非常嚴重的社交焦慮并且有明顯的軀體癥狀反應的患者通常需要結合抗焦慮的用藥治療，用藥原則需要個體化指導原則，并且需要長程用藥。
自我鍛煉：
社交恐懼癥患者除了接受專業的治療外，社交焦慮癥患者日常也應該通過自我鍛煉的方式逐漸脫敏以及提升自信，需要做到以下幾點：
1、多關注自己的優點和長處，發展一些興趣愛好，培養一些自己比較擅長的領域，可以很好的提升自信。
2、增加社交練習，可以從自己身邊的比較熟悉的人開始，多和他們交流傾訴，或者是讓他們陪伴參加一些集體性的活動。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
特發性震顫手抖嚴重怎么辦手抖嚴重的話要看區分你嚴重到哪種程度。你的藥物是不是服用的方式不對，你的劑量是不是沒有增加到一定的程度。就好比人吃飯一樣的，你已經生長到18歲成年人了，你的飯量還是七八歲的孩子，對吧。疾病可能在緩慢的進展，當它在這個層次的時候你的藥量是這樣劑量大。當你發展到一定程度，可能藥量也要跟上去。那么再嚴重還可以考慮我前面講的，用DBS手術的辦法。總的來說現在這個疾病可用的手段非常的多，大家不要過于擔心。
01:01
萬志榮
主任醫師航天中心醫院
2019-10-16 2678次
-
焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
01:10
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 57387次
-
社恐焦慮癥手抖怎么辦社恐焦慮癥手抖在臨床上屬于常見的臨床表現。對于這種情況，臨床治療上以心理治療和藥物治療作為主要的治療方法。心理治療主要是幫助患者認識到在社交場景中產生的焦慮以及手抖等癥狀是暫時的，是因為激發了交感神經興奮。在學會了忍受焦慮，忍受恐懼以后，其焦慮就會自動化的下降，這個過程就叫習慣化，而重復暴露在社交場景中這種習慣化逐漸適應，而手抖以及社交恐懼癥的其他癥狀也會相對減退。另外，藥物治療也是作為社交恐懼癥治療的非常重要的方法，特別是應用五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀，氟西汀，舍曲林，艾司西酞普蘭等治療效果良好。語音時長 01:11”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2019-09-27 6739次
-
生理性手抖焦慮癥怎么辦焦慮癥患者可以出現手抖的情況，這往往是骨骼肌興奮或者是交感神經興奮導致的，在臨床上對于焦慮癥患者引起的手抖，可以通過放松訓練得到有效的緩解。特別是在臨床上通過漸進式肌肉放松訓練，想象放松訓練有比較好的改善焦慮癥手抖的癥狀。在臨床上漸進式肌肉放松訓練，主要是通過收縮和舒張肌肉的狀態來改善焦慮癥導致的身體不適癥狀。通過系統的全病程的進行放松訓練，往往焦慮癥的癥狀可以獲得明顯的改善。另外也可以通過β腎上腺素受體阻斷劑，抗焦慮藥物來改善。臨床比較常用心得安或勞拉西泮，阿普唑侖，艾司唑侖等，其焦慮癥及其相關的癥狀都可以取得良好的治療效果。語音時長 01:11”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2019-09-27 6051次
-
社恐焦慮癥手抖怎么辦病情分析：社交恐懼癥、焦慮癥出現手抖，往往是因為焦慮情緒所引起的，大多是和當前的處境以及人際關系有關，所以往往可以通過心理治療或者是藥物來改善。意見建議：建議有社交恐懼癥、焦慮癥而且出現手抖等相關身體不舒服的患者，可以到正規醫院的精神科或心理科進一步的檢查和治療。一般服用安定的藥物，結合放松療法，認知療法等心理學治療方法，療效還是不錯的。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-07-03 2402次
-
社恐焦慮癥需要吃藥嗎病情分析：社恐焦慮癥有些患者比較嚴重，有些患者則病情不嚴重，前者往往難以自己控制癥狀，往往需要服用藥物治療的。而后者大多和個人的經歷以及性格有關，所以有時候通過心理治療效果也是比較好的。意見建議：建議有明顯的社恐以及焦慮癥表現的患者，最好到精神科或者是心理科進一步檢查，如果確診是這種疾病的話，要嚴格遵守醫生的醫囑治療。在服用藥物的同時結合心理治療療效會更好一些。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-06-30 2001次
-
焦慮癥怎么辦？焦慮這種情緒狀態常常讓人感到不安、緊張和擔憂。它不僅影響著我們的心理健康，還可能對身體健康造成長遠的損害。面對焦慮癥，我們該如何應對呢？1、心理治療：心理治療是常用的心理治療方法之一，它可以幫助改變消極的認知和行為模式，從而減輕焦慮情緒。心理治療通常需要每周一次或更頻繁的會談，持續數月至一年不等。2
劉曉鳳
主任醫師西安市精神衛生中心
2024-10-10 0次
-
恐病癥屬于焦慮癥還是抑郁恐病癥既不屬于焦慮癥也不屬于抑郁。恐病癥，是一種心理疾病。恐病癥的主要癥狀是身體某些部位出現疼痛或感覺異常。患者對癥狀感受鮮明，描述生動，當經過必要檢查證明其沒病時，只要患者將注意力從自認為的患病部位轉移，癥狀就會自然減輕或消失。但由于恐病癥患者的敏感多疑與固執，一般不會輕易放棄自己的固有觀念。由于
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-03-24 1608次
