斯利安葉酸片男的可以吃嗎

葉酸片男人可以吃。對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。對于男性來說,當體內葉酸濃度不足時,精子活動能力會下降,不利于成功受孕。因此孕前男人吃葉酸是有必要的。

有研究結果顯示,攝入葉酸水平最高的男性,出現精子異常的幾率最低,即每日攝入722至1500微克,危險系數會降低20%-30%。由于葉酸遇光、遇熱不穩定,容易失去活性,所以我們能從食物中獲得的葉酸并不多。不要將蔬菜長時間高溫炒、煮,避免油炸食物,尤其在冬春季節應多食新鮮水果、蔬菜。

如果有以下情況,需要考慮每天服用補充劑,額外攝入0.4毫克葉酸。比如有吸煙飲酒的不良習慣,男性如果有抽煙喝酒的壞習慣,不僅對身體有害,還容易造成很多營養素的流失。

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