南瓜子一般是補鈣的。

南瓜子中含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、南瓜子氨酸、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、錳、鐵、銅、鋅、硒等成分,所以適當的食用南瓜子一般是可以補鈣的。

補鈣不僅可以適當的食用南瓜子還可以適當的攝入其他飲食補鈣,比較常用和傳統的補鈣食物莫過于奶類及奶制品,比如牛奶、羊奶、酸奶等,這類食物不僅含鈣豐富還容易吸收。而且奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素,其中的維生素D可以促進鈣的吸收和利用。另外,不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人也可以多食用一些其他含鈣豐富的食物,如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。

需要注意,補鈣也是需要適量的,過量則有害,而且如果缺鈣不嚴重建議應以食補為主,可以適當吃一些含鈣豐富的食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲日本一区二区一本一道 | 色欲久久久天天天综合网精品| 欧美午夜性春猛交| 国产精品福利电影| 亚洲天堂电影网| 福利所第一导航| 欧美videos另类极品| 国产欧美在线一区二区三区| 亚洲av综合色区无码一区爱av| 中文字幕色婷婷在线精品中| 欧美xxxx做受性欧美88| 国产欧美在线观看| 久久国产精品一国产精品金尊 | 91情国产l精品国产亚洲区| 欧美视频第一页| 国产精品国产三级国产普通话a | 大肉大捧一进一出好爽APP| 人妻无码aⅴ不卡中文字幕| 99在线免费观看| 欧美成人在线免费观看| 国产精品国产三级国产普通话 | 波多野结衣视频网址| 国产黄视频网站| 亚洲三级小视频| 顶级欧美熟妇xx| 成人精品视频一区二区三区尤物| 全彩无修本子里番acg| av在线亚洲欧洲日产一区二区| 欧美综合区自拍亚洲综合绿色| 国产精品久免费的黄网站| 久久福利一区二区| 精精国产www视频在线观看免费 | 中文字幕第一页国产| 精品久久久一二三区| 国精品无码一区二区三区在线| 亚洲国产成a人v在线观看| 香蕉久久ac一区二区三区| 成全动漫视频在线观看免费高清| 人妻在线日韩免费视频| www.四虎影视| 无码任你躁久久久久久|