黃瓜籽和南瓜籽,含鈣的量都比較高,而且含磷的濃度也比較高,更容易被人體吸收。黃瓜籽粉它對(duì)骨質(zhì)疏松,還有對(duì)這種腳腿抽筋、關(guān)節(jié)炎、頸椎病,都有一定的輔助保健效果。黃瓜籽如果搭配魚肝油,可以提高補(bǔ)鈣的效果。

黃瓜籽雖然可以長(zhǎng)期食用,但是每次食用量不要太多,如果食用太多,或食用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能會(huì)造成鈣的攝入過(guò)多,有可能會(huì)誘發(fā)像尿路結(jié)石、腎結(jié)石等等一些并發(fā)癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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