吃了安神助眠的食物有以下幾種：1、奇異果。一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高40%，睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度換氣、交感神經(jīng)過(guò)度興奮，或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。2、香蕉。大家所熟知的減肥香蕉，實(shí)際上也是很好的安眠藥，除了能平穩(wěn)血清素與褪黑素以外，還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，卡路里低、豐富食物纖維、促進(jìn)排便都是它的優(yōu)點(diǎn)。3、桂圓。夜宵吃水果既不利于消化又因?yàn)樗沁^(guò)多，容易造成熱量過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的腸胃，會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，可以讓人睡得更香。4、蘋(píng)果。蘋(píng)果可以治脾虛和腎、補(bǔ)中益氣，無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致失眠癥，都有較好的療效。
吃什么安神助眠
毛之奇主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-06-2222434次
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安腦片可以安神助眠嗎安腦片不是安眠藥，但是具有清熱解毒，醒腦安神，豁痰開(kāi)竅，鎮(zhèn)驚熄風(fēng)的作用。用于高熱神昏、煩躁譫語(yǔ)、抽搐驚厥、中風(fēng)竅閉，頭痛眩暈。對(duì)于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退，神志昏迷者，均有顯效。對(duì)以上原因引起的頭痛眩暈，無(wú)法安然入睡有一定的醒腦安神，改善睡眠的效果。建議在醫(yī)生辯證清楚的情況下服用。
00:56
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-14 19898次
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舒眠膠囊的用藥注意事項(xiàng)舒眠膠囊主要用來(lái)疏肝解郁，寧心安神。它的注意事項(xiàng)：第一、首先要在飯后服用，晚飯后和臨睡前各服用一次，服用4周為一個(gè)療程。第二、不要隨便增加劑量，治療期間要注意保持心情愉快，注意多休息，避免精神刺激、酗酒，過(guò)度疲勞。第三、注意飲食要清淡，不要吃生冷、辛辣的食物，晚飯不宜吃的過(guò)飽，不要參加能導(dǎo)致過(guò)度興奮的活動(dòng)。第四、不建議長(zhǎng)期服用。第五、合理用藥的同時(shí)，要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是很重要的，從而改變睡眠質(zhì)量。
01:41
李麗娟
主管藥師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-08 7313次
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吃什么安神助眠吃了安神助眠的食物有以下幾種：1、奇異果。一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高40%，睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度換氣、交感神經(jīng)過(guò)度興奮，或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。2、香蕉。大家所熟知的減肥香蕉，實(shí)際上也是很好的安眠藥，除了能平穩(wěn)血清素與褪黑素以外，還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，卡路里低、豐富食物纖維、促進(jìn)排便都是它的優(yōu)點(diǎn)。3、桂圓。夜宵吃水果既不利于消化又因?yàn)樗沁^(guò)多，容易造成熱量過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的腸胃，會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，可以讓人睡得更香。4、蘋(píng)果。蘋(píng)果可以治脾虛和腎、補(bǔ)中益氣，無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致失眠癥，都有較好的療效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:06”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 83801次
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燉什么湯安神助眠一，蓮子豬心湯，此湯可以抑制安神補(bǔ)血，補(bǔ)血養(yǎng)心，對(duì)于心神不寧，健忘，記憶力減退有一定的功效。二，百合淮山鱸魚(yú)湯，此湯可以安神補(bǔ)腦，養(yǎng)脾胃，補(bǔ)肝腎。三，蓮藕蘋(píng)果排骨湯，經(jīng)常用腦的人可以多吃一些藕起到溢血補(bǔ)神，健腦的作用，蓮藕蘋(píng)果排骨湯既可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時(shí)也可以補(bǔ)充鈣，磷等礦物質(zhì)和維生素，以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力幫助人們睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-18 12297次
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吃什么安神助眠安神助眠可經(jīng)常食用紅棗、薏米、飲食玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水。因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。飲食調(diào)整只能輔助作用，改善失眠還應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 7504次
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安腦片可以安神助眠嗎病情分析：安腦片可以用來(lái)安神助眠，安腦片是一種復(fù)方的中成藥制劑，含有很多的中藥，主要具有清熱解毒，醒腦安神，豁痰開(kāi)竅，鎮(zhèn)驚熄風(fēng)的功效。在臨床上可以用于高熱神昏，抽搐痙厥，頭痛眩暈 ，具有安神，促進(jìn)睡眠的功效。意見(jiàn)建議：生活中保持心態(tài)平和，不要大喜大悲，并且飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃茶，咖啡，并且睡前不要看書(shū)，看電視，適當(dāng)?shù)目梢月?tīng)一些輕音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-03-15 4604次
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安神助眠的藥都有哪些？最近，我接診了一位中年患者。他因?yàn)殚L(zhǎng)期工作壓力大，導(dǎo)致晚上難以入睡，白天精神萎靡不振。經(jīng)過(guò)詳細(xì)問(wèn)診和查體，我為他開(kāi)具了一些安神助眠的藥物，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，這次復(fù)查時(shí)得知患者的睡眠質(zhì)量得到了明顯的改善。如果你也同樣有失眠、睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題，那么這篇文章一定值得你看！首先，我們來(lái)看看安神補(bǔ)腦液：安神
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-03-27 0次
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安神助眠的藥都有哪些？由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，我逐漸出現(xiàn)了失眠的癥狀。每晚躺在床上，我總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。于是，我決定前往醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。在醫(yī)生的詳細(xì)問(wèn)診和檢查后，他為我推薦了幾種安神助眠藥物，包括中成藥和西藥。接下來(lái)我給大家分享一下具體的藥物。1、中成藥：如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神丸等。這些藥物多以中草藥
2024-04-01 0次
