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• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 2221次

• 中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運動鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進。因為中老年的病人，大部分合并有其他的一些基礎病，所以鍛煉時一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進餐以后休息半個小時到一個小時，再進行鍛煉。鍛煉的時候一定要進行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運動等這些舒緩的運動，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動，運動時的最大心率不超過170減年齡。

  

  01:32
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-09 2120次

• 糖尿病人運動注意什么
  對于糖尿病患者來說，在生活中可以適當的運動，但是要注意運動的時間，運動的方式和運動的程度。糖尿病患者不適合從事特別劇烈的運動，對于一些有糖尿病足的患者來說要避免劇烈的運動，因為容易導致感染的相關情況的出現。而且糖尿病患者在運動前應當做好熱身及相關的準備，糖尿病患者可以選擇比較平緩的運動，像太極拳，慢走，這些都是比較平緩的運動。對于糖尿病患者來說，運動的時間不宜過長，因為運動時間過長，容易導致糖尿病患者出現相關的癥狀。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-28 1121次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病的患者平時可以做舒緩的有氧運動，需要注意的是，不要做劇烈的運動，也不要超負荷運動。如果超負荷運動或者是做劇烈的運動，有可能會對患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運動，同時還應該要注意運動可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進身體的血液循環，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環。同時還應該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運動量，運動時應該要全身的放松動作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時候進行運動，以免造成低血糖。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-26 3112次

• 糖尿病人如何運動
  病情分析：糖尿病患者適當的運動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進行劇烈的運動，運動也應該在餐后進行。在血糖波動過大會出現低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現心慌胸悶，就要適當的休息。除了運動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規律。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-07-01 1401次

• 糖尿病人應如何運動
  糖尿病的患者是需要進行適當的運動增加運動，那么就能夠改善或者提高胰島素的一些敏感性，當然不能進行過分劇烈的運動，需要監測血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰島素將血糖控制在合理的范圍，根據具體的情況來分析和處理的。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-14 2202次

• 為什么糖尿病人運動很重要?
  糖尿病人運動很重要是因為能夠很好地輔助患者降低血糖。糖尿病由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而導致的糖代謝紊亂，長效血糖控制不佳，容易出現各種急、慢性并發癥，需要綜合療法，使空腹控制在正常值內。運動是比較基本的降糖方法，因為運動能使燃燒脂肪，消耗過多的葡萄糖，減輕體重，增加胰島素的敏感性，輔助患者降低血
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-28 210次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調理的同時，應該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次