運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)是女性因長期劇烈運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練導(dǎo)致的月經(jīng)周期紊亂,甚至停經(jīng)的現(xiàn)象,在職業(yè)運(yùn)動(dòng)員中常見,過度鍛煉的普通人群也可能出現(xiàn)。

一、核心原因

1、能量失衡:高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗巨大,若能量補(bǔ)充不及時(shí),身體會(huì)關(guān)閉非生存必需功能,如月經(jīng)。

2、體脂率過低:體脂率影響女性內(nèi)分泌,過低會(huì)使雌激素水平下降,進(jìn)而影響月經(jīng)。

3、心理壓力:競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的心理壓力易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

二、治療方法

1、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量:適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng),尤其高強(qiáng)度和長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

2、增加營養(yǎng)攝入:保證充足能量和營養(yǎng),尤其蛋白質(zhì)和脂肪。

3、藥物治療:遵醫(yī)囑使用黃體酮、雌二醇等激素類藥物,或用中藥如當(dāng)歸、熟地調(diào)理。

三、預(yù)防措施

1、合理運(yùn)動(dòng):制定科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,防止過度訓(xùn)練。

2、均衡飲食:保持飲食均衡,保證營養(yǎng)素?cái)z入。

3、心理調(diào)適:學(xué)會(huì)釋放壓力,維持良好心理狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)是多因素作用的結(jié)果,綜合施治很關(guān)鍵,重點(diǎn)在于預(yù)防。女性在追求運(yùn)動(dòng)健康時(shí)要關(guān)注身體信號(hào),及時(shí)調(diào)整,才能實(shí)現(xiàn)身心的和諧與平衡。

了解運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)的原因、治療方法和預(yù)防措施是很重要的,有助于保持健康的身體狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 女人高潮被爽到呻吟在线观看| 人人澡人人爽人人| 国产美女在线一区二区三区| 色综久久天天综合绕视看| 毛片在线免费观看网站| 日韩精品无码一区二区三区不卡 | 国产乱人免费视频| 亚洲午夜一区二区电影院 | 国产极品美女高潮无套| 亚洲精品人成电影网| www久久com| 精品小视频在线观看| 成人免费a级毛片无码网站入口| 国产一级片在线播放| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 久久综合九色综合97伊人麻豆| 案件小说2阿龟婚俗验身| 国产美女91视频| 亚洲精品国产免费| aaa毛片在线| 波多野吉衣AV无码| 在线观看老湿视频福利| 人妻少妇偷人精品视频| 一区二区乱子伦在线播放| 精品国产自在久久| 日本三级中文字幕| 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆| 一级特黄aaa大片大全| 狠狠色综合TV久久久久久| 国产精品热久久| 久久精品无码一区二区三区 | 久久人人爽人人爽人人片AV超碰| 色综合天天综合中文网| 成人做受视频试看60秒| 亚洲高清无在码在线无弹窗 | 男女下面一进一出无遮挡se| 国外性xxxnxxxf视频| 五十路在线播放| 色哟哟网站在线观看| 天天拍拍夜夜出水| 亚洲伊人色欲综合网|