月經來了能不能吃黑豆

可以適當的吃一些黑豆,黑豆中含有豐富的蛋白質,可以有效維持體內營養平衡。但是在月經期間,女性一定要注意休息,不能過度勞累,不能吃生冷的食物。

另外在月經期間也一定要注意保暖防寒,防止寒冷刺激。在日常生活中建議女性養成良好的生活習慣,適當的體育鍛煉增強體質。

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