脖子是指頸部，并沒有頸部疼最快的緩解方法這種說法，頸部疼可能是長(zhǎng)期處于同一姿勢(shì)、受涼、落枕、肩周炎、頸椎病等原因引起的，可通過一般治療、口服藥物、手術(shù)等方式緩解。如果不適癥狀持續(xù)加重，建議立即就醫(yī)。
1、長(zhǎng)期處于同一姿勢(shì)：
如果長(zhǎng)期低頭工作或低頭看手機(jī)，可能會(huì)使局部肌肉緊張，使局部酸痛、僵硬，通常無需特殊治療，可以避免長(zhǎng)期低頭并適當(dāng)活動(dòng)頸部。
2、受涼：
若長(zhǎng)時(shí)間處于溫度較低的環(huán)境中，且沒有做好頸部保暖工作，會(huì)引發(fā)肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。平時(shí)要注意保暖，可根據(jù)具體情況佩戴圍巾，也可使用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛。
3、落枕：
通常與睡覺姿勢(shì)不良、枕頭不合適等原因有關(guān)，會(huì)使頸部肌肉受到牽拉，導(dǎo)致肌肉損傷，誘發(fā)疼痛。平時(shí)可按摩患處，使局部肌肉松弛，進(jìn)而緩解疼痛。
4、肩周炎：
通常是肩關(guān)節(jié)以及周圍的軟組織出現(xiàn)退行性改變導(dǎo)致的，患病后會(huì)對(duì)頸部、肩部的神經(jīng)產(chǎn)生牽拉，引發(fā)疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
5、頸椎病：
一般是頸椎退變、過度勞動(dòng)等原因引起的，患病后，頸椎間盤纖維環(huán)可能會(huì)出現(xiàn)斷裂的情況，對(duì)局部神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引發(fā)疼痛，可在醫(yī)生操作下通過頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間，對(duì)身體恢復(fù)有好處。
