在我們日常的健康管理中，血壓是一個不可忽視的指標，而舒張壓，作為血壓值的一個重要組成部分，亦是如此。那么，舒張壓到底是什么意思呢？相信這篇文章能解答你心中的疑惑。

舒張壓，顧名思義，是指心臟在舒張期，即心臟放松、不再擠壓血液時，動脈血管彈性回縮，血液對血管壁產生的壓力，也就是我們所說的低壓。它是評估心血管健康狀況的一個重要指標，在正常情況下，成年人的舒張壓應保持在60～89mmHg之間。若舒張壓超過89mmHg，則表示舒張壓偏高。而低于60mmHg，則可說明舒張壓偏低。

為維護血壓健康，平時也要做到以下幾點：

1、調整飲食：平時應保持低鹽飲食，嚴格控制鹽分攝入，有利于維持舒張壓穩定。

2、定期監測：無論年齡大小，都應定期進行血壓監測，特別是舒張壓，如果出現持續偏高或偏低的情況，應及時就醫。

舒張壓作為血壓值的一個重要組成部分，其變化直接反映了我們的心血管健康狀況。因此，我們每個人都應該重視舒張壓的監測和管理，通過調整生活方式、合理用藥等手段來維護其穩定。只有這樣，我們才能擁有更加健康、美好的生活。